燃焼

ダイエット

〖カロリー計算ダイエットに挑戦!〗その方法と失敗したこと。

コロナ渦に初めてカロリー計算ダイエットをやってみました。その時に失敗してしまったことは、数字にこだわり過ぎたことと適正体重を見誤ったことです。カロリー計算をする前に是非気をつけて欲しいことを書いていきます。
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筋トレダイエットのはじめ方〖初日編〗

ダイエットはとにかく「楽!簡単!」であればあるほど継続できます。ダイエットしよう!と決めた初日から簡単に出来るダイエット法を紹介します。数々の失敗と「やってはいけないダイエット」を長年続けた、どん底に落ちた経験から、是非ともお勧めしたいダイエット法です。