ダイエット 〖カロリー計算ダイエットに挑戦!〗その方法と失敗したこと。 コロナ渦に初めてカロリー計算ダイエットをやってみました。その時に失敗してしまったことは、数字にこだわり過ぎたことと適正体重を見誤ったことです。カロリー計算をする前に是非気をつけて欲しいことを書いていきます。 2023.06.29 ダイエット食生活
ダイエット 筋トレダイエットのはじめ方〖初日編〗 ダイエットはとにかく「楽!簡単!」であればあるほど継続できます。ダイエットしよう!と決めた初日から簡単に出来るダイエット法を紹介します。数々の失敗と「やってはいけないダイエット」を長年続けた、どん底に落ちた経験から、是非ともお勧めしたいダイエット法です。 2023.05.26 ダイエット筋トレダイエット