アイテム 【カフェイン効果】筋トレに欠かせないもの。
筋トレに欠かせないカフェインの力。中年になってやっとコーヒーに目覚めたのでその効果を書いていきます！
優しく
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人生 【熟睡】私が最近よく眠れる訳。
最近、なぜか良く眠れるアナボリ。その訳を考えてみました。
Uncategorized 【便秘対策】失敗と成功を重ねて見つけた。
薬に頼り切りだった便秘ですが、色々試して断薬に成功！山ほどある対策の中で自分に合うものを見つけるまでの失敗と成功を書いていきます。
筋トレ 【がっつりとゆるゆる】筋トレメニューの違い。
ジムをやめてから自宅トレをゆるゆるメニューに変えました。ガツガツやってた時とのメニューの違いです。
やさしくする 【筋トレの時間】減らして新たに始めたこと。
ジムをやめてゆるゆる筋トレにしたところ時間と心に余裕が生まれて色々と新しいことを始めました！発見もたくさんありました。
筋トレ 【閲覧注意】ジムで負傷した怪我の状態。
ジムで怪我をした状態を書きます＆写真を載せます。きれいなものではないので閲覧注意です！
筋トレ 【落胆】ジムへの信頼を失ってしまった訳とは。
ジムで大けがを負いトレーナー様への信頼を失った理由です。
アイテム 〖やる気が出ない！〗筋トレをサボりたい・サボりたくない時のテンションがあがる動画３選！
いくら筋トレ好きでも、やる気が出ない時があってサボるのかサボらないのか迷いますよね。そんな時はテンションが上がる動画を見てサクッとトレーニングを終わらせましょう！！
やさしくする 中年女性の怖い話。
人生を折り返すと、いろいろな経験をしているものです。特に、女性として生きてきて、怖い話は山ほどあります。それをちょっとご紹介します。
反抗期 〖息子の反抗期〗対応の仕方。筋トレで立ち向かう。
反抗期息子に立ち向かうには、見ない聞かない口出さないのが一番良い('ω') けれどそれが出来る方法を知らずに、私は家出までしてしまいました。いまはシャットダウンできる良い方法を編み出し、自分の人生を楽しく生きようと悟り中です。