やさしくする 【筋トレの時間】減らして新たに始めたこと。
ジムをやめてゆるゆる筋トレにしたところ時間と心に余裕が生まれて色々と新しいことを始めました！発見もたくさんありました。
変化
やさしくする 
ダイエット 〖カロリー計算の落とし穴〗でもやって良かったこともある。
こだわり過ぎたカロリー計算を続けたため、ストレスがたまり、しかも減った体重は誤差程度。ダイエットの敵はストレスです。満足度の上がる食事と見た目を変えるトレーニング、楽しい食事を心がけて、ストレスのないダイエットを継続することをお勧めします。
ダイエット 〖カロリー計算ダイエットに挑戦！〗その方法と失敗したこと。
コロナ渦に初めてカロリー計算ダイエットをやってみました。その時に失敗してしまったことは、数字にこだわり過ぎたことと適正体重を見誤ったことです。カロリー計算をする前に是非気をつけて欲しいことを書いていきます。
やさしくする 筋トレを始めたらすべてが変わったんだ。
40歳過ぎて筋トレを始めたら、体重どころかいろんなことが変わって人生がやさしくなりました。そして筋トレが出来る幸せにも気づくことが出来ました。
やさしくする 恥の多い人生を筋トレで忘れてみた。
幼きころから持つ分厚いコンプレックスのため、自信がなく挙動不審になるアナボリッ子。それゆえに失敗を引き寄せる力が強いのか、恥の多い人生でした。その恥メモリーの中でも悶絶する恥ランキングTOP3を発表します。