筋トレ 【筋トレ】ジム？自宅？選ぶための大切な質問。そしてジムへ行く前にやっておいた方が良いこと。
筋トレはジムが良いのか自宅で良いのか？選ぶために大切な質問があります。そしてジムへ体験に行く前にやっておいた方が良いことは、知識と経験を得ていくことです！
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筋トレ 【年齢別】筋トレダイエットを始める前に知っておきたいこと。
40代から始めた筋トレの効果は絶大で人生が変わりましたが、正直もっと早くから始めておけば良かったと思います。今回はその経験から筋トレを始める前に知りたかったことを年齢別に書いてみました。
ダイエット 筋トレを頑張っているのに痩せない！理由はこれ！！
筋トレを頑張っているのに痩せない！そんな辛い時期ありますよね。その原因はこれかも！！
ダイエット 〖また〗食べ過ぎちゃったら「やることと」と「やってはいけない」こと。
ダイエットしてるのに食べ過ぎちゃったよ(-_-;)。そんな時、体重を元に戻せるように、ダイエットをあきらめないように、いつも私がやっている対処法です。
中学受験 〖リアル〗塾なし中学受験に挑戦するなら幼児期から身につけておく必須の習慣。
小学５年生の９月に塾に行きたくない！と言い出した息子。そこから試行錯誤しながら塾なし受験に挑戦して第一志望に合格しました。なぜ塾なしでも合格できたのか、その条件をご紹介します。
筋トレ 〖賢明〗パーソナルジムを選ぶ時に求めてみること。
相性・予約・支払い・清潔感などジムを選ぶ時に確認したいことはありますが、今回は更に大事な「楽しく継続できる・目標を達成する」ために確認したいチェックポイント３つです！
やさしくする 中年女性の怖い話。
人生を折り返すと、いろいろな経験をしているものです。特に、女性として生きてきて、怖い話は山ほどあります。それをちょっとご紹介します。
筋トレ ジムを選ぶときに心に決めていたこと。
全くの初心者中年女性が、筋トレジムを選ぶときにやったこと。それは継続することを目標にして、自分の性格を見つめ直すことでした。なるべく希望に合ったジムを選んだ時の方法をご紹介します。
アレルギー 〖激ヤバアレルギーと闘う〗失敗したこと。成功したもの。そして筋肉の絶大効果とは。
激ヤバアレルギーと闘うために高価な食材やサプリに手を出して大失敗。結局、改善した方法はあたり前のことでした。ダイエットもアレルギー改善も継続させることが大切。そして筋肉の効果は絶大なものでした。
反抗期 〖息子の反抗期〗対応の仕方。筋トレで立ち向かう。
反抗期息子に立ち向かうには、見ない聞かない口出さないのが一番良い('ω') けれどそれが出来る方法を知らずに、私は家出までしてしまいました。いまはシャットダウンできる良い方法を編み出し、自分の人生を楽しく生きようと悟り中です。