筋トレ 【年齢別】筋トレダイエットを始める前に知っておきたいこと。
40代から始めた筋トレの効果は絶大で人生が変わりましたが、正直もっと早くから始めておけば良かったと思います。今回はその経験から筋トレを始める前に知りたかったことを年齢別に書いてみました。
筋トレ
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筋トレ 〖賢明〗パーソナルジムを選ぶ時に求めてみること。
相性・予約・支払い・清潔感などジムを選ぶ時に確認したいことはありますが、今回は更に大事な「楽しく継続できる・目標を達成する」ために確認したいチェックポイント３つです！
やさしくする 中年女性の怖い話。
人生を折り返すと、いろいろな経験をしているものです。特に、女性として生きてきて、怖い話は山ほどあります。それをちょっとご紹介します。
筋トレ ジムを選ぶときに心に決めていたこと。
全くの初心者中年女性が、筋トレジムを選ぶときにやったこと。それは継続することを目標にして、自分の性格を見つめ直すことでした。なるべく希望に合ったジムを選んだ時の方法をご紹介します。
やさしくする 筋トレを始めたらすべてが変わったんだ。
40歳過ぎて筋トレを始めたら、体重どころかいろんなことが変わって人生がやさしくなりました。そして筋トレが出来る幸せにも気づくことが出来ました。
やさしくする 親が闇。これは筋トレでどうにか出来るんか。
毎晩、両親から呪詛のように囁かれ全否定された容姿。そのために努力をしなければいけないと追われた日々。そんな親の闇も筋トレで晴らしていこう(^^)/
やさしくする 自意識に溺れるので筋トレで浮かぶ努力をしてみた。
筋トレで人生をやさしくしようと目論んでいるのに、自意識だけはどうにもならなそう。周囲の目や評価なんて気にせず好きなことに挑戦できるようになるには、どうマインドを変えていけば良いのか？ 素直になるために何をすれば良いの？ 筋トレで何とかなるのかな。
やさしくする ひねくれて素直になれないから筋トレに励む。
人生は素直に生きる方が圧倒的に楽しい。なのに私はひねくれて冷めた性格で可愛くない。でも中年になって筋トレを始めてやっと気づきました。もしかして筋トレで素直になれるかも知れません(^^)/
やさしくする 恥メモリーランキング第１位を恥じずに公開する。
恥メモリー第１位はいじめと恥の最強コンボ。やっぱり自信は大切だし、ひとつでも持てると生きやすくなります。そしてコンプレックスやたくさんの恥を忘れさせてくれる筋トレは、やっぱり人生をやさしくできるのでは？
やさしくする 恥の多い人生を筋トレで忘れてみた。
幼きころから持つ分厚いコンプレックスのため、自信がなく挙動不審になるアナボリッ子。それゆえに失敗を引き寄せる力が強いのか、恥の多い人生でした。その恥メモリーの中でも悶絶する恥ランキングTOP3を発表します。