筋トレ | アナボリッ子

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アイテム

【カフェイン効果】筋トレに欠かせないもの。

筋トレに欠かせないカフェインの力。中年になってやっとコーヒーに目覚めたのでその効果を書いていきます!
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【がっつりとゆるゆる】筋トレメニューの違い。

ジムをやめてから自宅トレをゆるゆるメニューに変えました。ガツガツやってた時とのメニューの違いです。
やさしくする

【筋トレの時間】減らして新たに始めたこと。

ジムをやめてゆるゆる筋トレにしたところ時間と心に余裕が生まれて色々と新しいことを始めました!発見もたくさんありました。
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【筋トレ】怪我もしてやる気も失くした時に気づいたこと。

怪我をしてパーソナルジムを辞めて気づいたこと。それはあまりに筋トレを中心としていた生活。筋トレを休んで時間と心の余裕が生まれ今までのトレーニングを振り返り目標を見直しました。
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【閲覧注意】ジムで負傷した怪我の状態。

ジムで怪我をした状態を書きます&写真を載せます。きれいなものではないので閲覧注意です!
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【落胆】ジムへの信頼を失ってしまった訳とは。

ジムで大けがを負いトレーナー様への信頼を失った理由です。
やさしくする

【悲報】パーソナルジムで大けがをしました。

トレーニング中に大けがをしました。筋トレの危険性やパーソナルジムの難しさを痛感したので顛末を記していきます。
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【自宅で筋トレ】必要な器具は?初心者の無駄な出費がないお勧めアイテム3選!

筋トレを始めよう!と決心したのに何から準備すれば良いの?何が必要なの?と悩んだ経験から、無駄な出費のない必要最低限の3つのお勧めアイテムをご紹介します!
アイテム

〖やる気が出ない!〗筋トレをサボりたい・サボりたくない時のテンションがあがる動画3選!

いくら筋トレ好きでも、やる気が出ない時があってサボるのかサボらないのか迷いますよね。そんな時はテンションが上がる動画を見てサクッとトレーニングを終わらせましょう!!
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【筋トレ】ジム?自宅?選ぶための大切な質問。そしてジムへ行く前にやっておいた方が良いこと。

筋トレはジムが良いのか自宅で良いのか?選ぶために大切な質問があります。そしてジムへ体験に行く前にやっておいた方が良いことは、知識と経験を得ていくことです!