Uncategorized 【便秘対策】失敗と成功を重ねて見つけた。
薬に頼り切りだった便秘ですが、色々試して断薬に成功！山ほどある対策の中で自分に合うものを見つけるまでの失敗と成功を書いていきます。
2024-04
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ダイエット 【８時間ダイエット】落とし穴。
16時間断食すればあとの８時間は好きに食べて良い！なんて言われているダイエット。そんな訳がありません。全ては正しい知識を得ることから始めましょう。
筋トレ 【がっつりとゆるゆる】筋トレメニューの違い。
ジムをやめてから自宅トレをゆるゆるメニューに変えました。ガツガツやってた時とのメニューの違いです。
やさしくする 【筋トレの時間】減らして新たに始めたこと。
ジムをやめてゆるゆる筋トレにしたところ時間と心に余裕が生まれて色々と新しいことを始めました！発見もたくさんありました。
筋トレ 【筋トレ】怪我もしてやる気も失くした時に気づいたこと。
怪我をしてパーソナルジムを辞めて気づいたこと。それはあまりに筋トレを中心としていた生活。筋トレを休んで時間と心の余裕が生まれ今までのトレーニングを振り返り目標を見直しました。
筋トレ 【閲覧注意】ジムで負傷した怪我の状態。
ジムで怪我をした状態を書きます＆写真を載せます。きれいなものではないので閲覧注意です！
筋トレ 【落胆】ジムへの信頼を失ってしまった訳とは。
ジムで大けがを負いトレーナー様への信頼を失った理由です。
やさしくする 【悲報】パーソナルジムで大けがをしました。
トレーニング中に大けがをしました。筋トレの危険性やパーソナルジムの難しさを痛感したので顛末を記していきます。